التثقيف الغذائي وعلاقتة بنجاح الحمية

التثقيف الغذائي وعلاقتة بنجاح الحمية

التثقيف الغذائي وعلاقتة بنجاح الحمية

 

ينقص وزنه 13 كيلو بدون ذرة جوع أو حرمان لانهناك علاقة بين  التثقيف الغذائي وعلاقتة بنجاح الحمية 
زارني أول مره يقول أريد أن أنقص وزني… سألته عن نظامه الغذائي فقال:

أنا لا أحرم نفسي أبدا آكل ما يحلو لي من الأطعمه والوجبات السريعه والوجبات الخفيفه وغير منتظم حتى لاحظت الزياده الكبيره في وزني والذي وصل 125 كيلو!  مشكلتي أني أستطيع الالتزام بالرياضة والحمية في أوقات معينة فقط ولن أستطيع مراجعة العيادة بشكل دوري فأنا اعمل في البحريه وقد أغيب لمده تصل ثلاثه أشهر دون سابق انذار!”

التثقيف الغذائي وعلاقتة بنجاح الحمية

طلبت منه أن يعتبر زياراته للعيادة للتعلم كيفية ممارسة الحمية … فعمله وسط البحر يصعب عليه ممارسة الرياضة ولكن المحافظة على الوزن الذي خسره أمر لا اشكال فيه أينما كان. وبدأنا مشوار الحمية.

بعد مرور18 يوم  نزل خلالها 4 كيلو  بدون حرمان. أثناء هذه الفترة حرصت على اعطاءه النصائح اللازمه؛ ثم انقطع فجأه عن العياده, فعلمت أنه في مهم’ عاد بعدها بشهرين ووزنه نقص 2 كيلو آخرين  بدون حمية وبدون رياضة وبدون خيارات واسعة في الوجبات!!  فقط طبق التعليمات  والتثقيف الغذائي الذي زودته به

الان نحن نكمل مشوارنا ولكن مع عادات وفكر مختلف والوزن أصبح   113كيلوغرام!

 

الاخصائية  مريم سلطان

 أخصائية  التغذية بسابا 7

لحجز موعدك اتصل الان 920016363

Leave a Comment

Name*

Email* (never published)

Website