من انجازات عيادات التغذيه فى سابا

 تنزل ثلاثين كيلو بعد علاج اضطراب الأكل

    قصة أمراة   تنزل ثلاثين كيلو بعد علاج اضطراب الأكل​ جاءتني  عمرها 32 سنه , امرأة عاملة نشيطة تحضر رسالة الماجستير . لطيفة ومثقفة ولكنها تعاني من سمنة شديدة.  بدأت جلستنا بسؤالها: ” في رأيك , ما هو سبب سمنتك وزيادة وزنك؟” معرفة المراجع بسبب دائه يقطع علي 50% من العلاج.  لذلك سعدت جدا بجوابها: “آكل بلا حساب تحت الضغوط النفسية, أحط همي بالأكل يعني. عشان كدة جيتك, سمعت إنه عندك حل لكل الي يحطوا حرهم بالأكل” تحت تأثير الضغوط النفسية من دراسة وعمل وعناية بالمنزل, وجدت نفسها تهرب من ألم الضغوطات بالنهم والشراهة! كلما أحست بتعب نفسي, شعرت بجوع غريب يدفعها للمطبخ فتأكل كل ما هو أمامها.  مع الوقت, زادت بشكل رهيب حتى وصلت الى 104 كيلواغرامات.  أدت زيادة وزنها المفرطة إلى مزيد من الاكتئاب مما دفعها للمزيد من النهم.  ذات يوم, شعرت احدى قريباتها بالحزن عليها فنصحتها بزيارة عيادتي من أجل علاج اضطراب الأكل الذي كانت تعاني منه. […]

التثقيف الغذائي وعلاقتة بنجاح الحمية

  ينقص وزنه 13 كيلو بدون ذرة جوع أو حرمان لانهناك علاقة بين  التثقيف الغذائي وعلاقتة بنجاح الحمية  زارني أول مره يقول أريد أن أنقص وزني… سألته عن نظامه الغذائي فقال: ” أنا لا أحرم نفسي أبدا آكل ما يحلو لي من الأطعمه والوجبات السريعه والوجبات الخفيفه وغير منتظم حتى لاحظت الزياده الكبيره في وزني والذي وصل 125 كيلو!  مشكلتي أني أستطيع الالتزام بالرياضة والحمية في أوقات معينة فقط ولن أستطيع مراجعة العيادة بشكل دوري فأنا اعمل في البحريه وقد أغيب لمده تصل ثلاثه أشهر دون سابق انذار!” التثقيف الغذائي وعلاقتة بنجاح الحمية طلبت منه أن يعتبر زياراته للعيادة للتعلم كيفية ممارسة الحمية … فعمله وسط البحر يصعب عليه ممارسة الرياضة ولكن المحافظة على الوزن الذي خسره أمر لا اشكال فيه أينما كان. وبدأنا مشوار الحمية. بعد مرور18 يوم  نزل خلالها 4 كيلو  بدون حرمان. أثناء هذه الفترة حرصت على اعطاءه النصائح اللازمه؛ ثم انقطع فجأه عن العياده, فعلمت أنه […]

خمول الغدة الدرقية ليس عائقا لانزال الوزن

  للأشخاص المصابون خمول الغدة الدرقية ليس عائقا لانزال الوزنلا يعانون من زيادة الوزن فقط ولكنهم يعانون أعراض ومضاعفات أخرى تجعل خسارة الوزن لديهم اكثر صعوبة. لجأت هذه السيدة للعيادة وكانت محبطة جدا لانها ظنت استحالة نزول وزنها بدون أدوية مساعدة بسبب خمول الغدة كما صور لها ذلك طبيبها المعالج .. بدأنا رحلة نزول الوزن برفع معنوياتها وسرد قصص مراجعين للعيادة كانوا يعانون من خمول الغدة ونجحوا في انقاص وزنهم الزائد . ثم قمنا باجراء تغييرات على نمط حياتها فكان من أولوياتنا: خمول الغدة الدرقية ليس عائقا لانزال الوزن اعتماد الطعام الصحي فالنظام الغذائي المتوازن يؤمن معدن اليود إضافة الى معدنين آخرين مهمين هما الزنك والسيلينيوم الضروريين لتحفيز نشاط الغدة التركيز على تناول كمية مناسبة من السوائل بحسب إحتياجات الجسم وذلك لمنع إحتباس السوائل وتجمعها في الجسم وللتعويض عن بعض الفيتامينات التي تعمل كموانع تأكسد و تحد من الضغط الناتج عن المواد المؤكسدة و الذي يمكن أن يتلف الغدة الدرقية . […]

خسارة الوزن17 كيلو فى زمن قياسي

من داخل أروقة عيادات التغذية نسمع العديد من قصص المراجعين الغريبة والمحفزة خسارة الوزن17 كيلو فى زمن قياسي  ، ومن تلك القصص المحفزة نذكر قصة شاب كان حلمه الالتحاق بالكلية العسكرية ويتشرف بخدمة دينه ووطنه. بسبب وزنه الزائد الذي وصل 135 كيلو غرام, صدم بالرفض؛ فكان إصراره على تحقيق حلمه هو نقطة تحول جذرية في حياته ودافعاً لتغيير نمط حياته الغذائية. كانت أول خطوة للتغيير هي اللجوء إلى عيادات التغذية واستشارة اخصائية تغذية. وحينما أتاني, لفتت نظره إلى أن دور أخصائية التغذبة ليس توفير النظام الغذائي: فآلاف الأنظمة متوفرة بالنت. كان علي تسليط الضوء على دور العياده الرئيسي وذلك تغيير السلوك الغذائي من أجل حياة رشيقة دون أن يشعر بحرمان دائم. دوري هو زرع المتعة بالأكل المتوازن كمن يستمتع تماما بالمأكولات المسمنة. مثله مثل الآلاف, عادت جذور سمنته المفرطة إلى نمط حياة ابتعد عن الحركة مقترن بوجبات سريعة ومشروبات غازية. مشلكة تهدد مجتمعا كاملا خصوصا أن نسبة كبيرة من الرجال فوق […]

العلاقة بين الأدمان على الحلويات و السمنة المفرطة

تعدى وليد السمنة المفرطة فوصل إلى  146.4 كيلو غراما!  لم تكن السمنة المفرطة بما تجلبه من احراج واكتئاب وتحديد لنمط المعيشة العامل الوحيد الذي دفعه لزيارتي؛ فوليد كان يعاني من ارتفاع السكر و مستوى الدهون  أيضا.  كانت مأساة وليد تتلخص في العامل الوراثي بنسبة ضئيلة, فالسمنة المفرطة في الغالب نتيجة لنمط غذائي سيء.  كان وليد مدمنا للحلويات لدرجة أنه يستبدل وجبة من أجل حلوى! لم أكن أنا أول محطة في حياته للتغلب على سمنته, فقد عمل حميات كثيرة اسسها الحرمان فيفقد عشرات الكيلو غرامات ثم ما يلبث أن يرجع من أنزله بعد أن يستأنف حياته العادية بدون حمية. السمنة المفرطة لم أرغب في أن يوقف وليد حياته لينزل وزنه, فشخص يعاني من السمنة المفرطة حتما مصاب بسلوك غذائي سيء جدا يجب علاجه من الجذر. لذلك, كان مهما بالنسبة لي أن تكون حميته من ضمن حياته اليومية, عادات يكتسبها وأخرى يخفف منها أو يوقفها ان استطاع ليبقى عمره كله رشيقا بعد نزول الوزن. […]

الام و البنت معاً فى عيادة التغذيه و النتيجه مذهلة

ليان طفلة جميلة عمرها 10 سنوات زارتني في عيادة التغذيه مع أمها فهى كغيرها من الأطفال بمجتمعنا, كان مصيرها السمنة والاحراج وكره شراء الملابس بسبب العادات الغذائية الضارة  التي تبدأ من مقصف المدرسة: الشوكولاتة والشيبسي والآيس كريم وانتهاء بالمنزل الذي تشتري ربته المقاضي وهي تفكر في ارضاء أطفالها وشراء ما يحبون دون التنبه إلى ما قد يؤدي إليه ذلك. في سن صغير, وجدت والدة ليان أن ابنتها أصبحت عشرة كيلو غرامات زيادة عن وزنها المثالي ولاحظت ابنتها الاجتماعية المرحة تنكمش وتختفي لخجلها من مظهرها. حينما أتتني والدة ليان لخبرتي في سمنة الأطفال وعشرات حالات النجاح التي قرأت عنها, أكدت لها أن الحل ليس بعصا سحرية.  كل ما أفعله هو عقد اتفاق مع الطفلة أو الطفل نتفق بموجبه على المأكولات التي يمكن أن يأكلها والتي يجب أن يتجنبها.  مراقبة الأم في حال عدم رغبة الطفل بالالتزام غير مجدية بسبب قنبلة اسمها المقصف المدرسي! عيادة التغذيه شجعني حماس ليان على البدء بقوة. […]

الحرمان من الطعام يؤدي الى زيادة الوزن

محمد شاب يانع عانى زيادة الوزن والسمنة المفرطة بمفهوم اخر الحرمان من الطعام يؤدي الى زيادة الوزن في سن صغير.  دخل عيادتي وفور وقوفه على الميزان رمقني بنظر يائسة والممرضة تنطق وزنه: 124.8 كلوا غراما! الأدهى من ذلك, أن نتيجة التحاليل أدلت أنه كان, رغم صغر سنه, يعاني من اضطرابات في مستوى الدهون ومستوى السكر. “سنين أحاول انقص وزني, في أيام بس آكل زبادي بس زي ما انت شايفة, ما أصدق وزني ينزل إلا ويرجع يطلع تاني”. بالرغم من خوض محمد رجيمات قاسية, إلا أنه لم يتمتع بالنقصان أكثر من بضعة أشهر.  فحرمان الجسم يحتم عدم ثبات الوزن.  الحل للرشاقة كما شرحت له هو خداع الجسم بتقليل الكميات تدريجيا وتغيير نوعية الطعام لمنع الجسم من رد الفعل بامساك الدهون. الحرمان من الطعام يؤدي الى زيادة الوزن لأول مرة, يقاوم محمد رغبته في اتباع سلوكه الغذائي الذي اعتاد عليه سواء في الرجيم أو في عدمه. كالكثير من غيره, لم يعرف محمد سوا […]

بالرغم من السمنة الوراثية نزل 20 كيلو في شهرين فقط!

عبدالله شاب في مقتبل العمر بلغ ستة عشر عاما.  لتفشي السمنة الوراثية في عائلته, استسلم لفكرة الوراثة وانخرط في أكل الوجبات السريعة والحلويات منذ سن صغير إلى أن وصل وزنه 143 كيلو غراما وهو لا يزال في سن المراهقة! أصبحت بدانته المفرطة عائقا حقيقيا في حياته اليومية والاجتماعية فأتاني وهو حالة يأس شديدة.  بسبب تفشي البدانة في عائلته, أتى وهو شبه متأكد أن تأثير الحمية لن يكون كبيرا بسبب العامل الوراثي. السمنة الوراثية مبدئيا, لكل من يعاني من سمنة سببها عضوي, كخلل في الغدة او العامل الوراثي, الأساس للعلاج هو اقناع المراجع أن العامل العضوي لا يحتم البدانة المفرطة. قد يساهم قليلا ولكن السبب الرئيسي هو الشراهة في استهلاك مأكولات مليئة بالدهون, عالية السعرات مع حركة شبه منعدمة.  بدأنا بتنظيم مواعيد الطعام, فوجبة واحدة أو اثنتين بكميات كبيرة أسوأ ما يمكن أن فعله: توصيل الجسم لحالة جوع شديدة تؤدي إلى النهم والأكل فوق الطاقة, وبالتالي, يجد الجسم نفسه مكتنزا بمأكولات […]

عيادات التغذيه فى جده بها قصص ملهمه ومشجعه

عيادات التغذيه فى جده مليئة بقصص ملهمه ومشجعه. سأكتب لكم اليوم تجربتي علها تفيد غيري وتكون حافز لمن يحتاج، انا شخص كنت أعيش نمط حياة عادية أكل ما أريده بدون أي حسبان لوزني إلى أن وصلت للمئة كيلو هنا قررت ابدأ رجيم لوحدي بس فشلت لأن أطول حمية كنت أسويها مدتها أسبوعين.  كانت دائماً محاولاتي تبوء بالفشل لاني كنت حاط في بالي أن الرجيم يعني حرمان وما أكل فأمل وأوقفه. إلى أن قررت أن أزور أخصائية التغذية / نورة الشعباني. بدأت معي بالتدريج في النظام الغذائي وأعطتني دافع إيجابي ووضعنا هدف قصير المدى لكل أسبوع وهدف بعيد وهو التخلص من 30 كيلو، في الحقيقة استصعبت الأمر في البداية ولكن كنت متحمس بعد أن تصورت حياتي الجديدة كيف ممكن تكون بالأخص بعد أن ناقشتني الأخصائية في مضاعفات السمنة لمن هم بعمري وأثرها على المستقبل، وماذا لو سَمحت لهذه الكيلوات بالمضاعفة أيضاً ؟  هنا فقط أعلنت التحدي … وبدأت.  كانت مراجعتي في […]

كيف تفقدي 37 كيلو فى وقت قياسي

اسمي رانية المولد وهذه قصتي. سميتها كيف تفقدي 37 كيلو فى وقت قياسي . كان وزني سابقا 118 ولي تجارب فاشله في عالم الريجيم والحميات جميعها فاشله بمجرد تركها يزيد وزني الضعف الي ان قرأت عن عيادات التغذيه بمستوصفات سابا ونتائج المراجعين؛ قررت أن أغير نمط حياتي وغذائي وأن أصمد إلى حين فقدان الوزن الزائد بدون رجعة. زرت عيادة الدكتورة هبة باخريبة : كيف تفقدي 37 كيلو فى وقت قياسي كانت تدفعني وتحفزني ففي كل مرة أزورها فيها, فيزيد اصراري. بفضل من الله ثم دكتورتي الفاضلة والعزيمة , فقدت خلال 8 اشهر 37 كيلوغراما؛ وسأستمر الي أن اصل للوزن المثالي إن شالله . لكل من يحاول أن ينزل وزنه: من العوامل التي ساعدتني على تخفيف وزني العزيمه وتحديد الهدف والرياضه واتباع نمط غذائي صحي ومتنوع. رانيا مستوصفات جده للمزيد من المواضيع عن قصص نجاح مراجعين عيادات التغذيه لحجز موعد زيارتك اتصل على 920016363 او اضغط على الرابط لنموذج الحجز عيادات […]