احترس من مشروبك الدايت انه قليل السعرات ولكن ضار جداً

احترس من مشروبك الدايت انه قليل السعرات ولكن ضار جداً 

أضرار المشروبات الغازية الدايت:

مشاكل الكلى
أثبتت دراسة أمريكية حديثة أن شرب الصودا الدايت يسبب تراجع كفاءة وظائف الكلى بصورة كبيرة. وقد أرجع الباحثون السبب الى المحليات الصناعية المستخدمة في هذه المشروبات

 اضطرابات التمثيل الغذائي الأيض
شرب عبوة واحدة من الصودا الدايت يزيد مخاطر متلازمة الأيض بنسبة 34%. وتشمل اعراض هذه المتلازمة زيادة دهون البطن وارتفاع الكوليسترول في الدم مما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.

الإصابة بأمراض السمنة

غلى الرغم من أن الغرض الأساسي من شرب هذه المشروبات هو الحصول على الرشاقة، فقد أثبتت الدراسات أن شرب عبوتين فقط يومياً يسبب زيادة محيط الخصر بنسبة 50%. ويرجع ذلك الى أن المحليات الاصطناعية تعطل قدرة الجسم الطبيعية على تنظيم تناول السعرات الحرارية على أساس حلاوة الأطعمة. بمعنى أن الناس الذين يستهلكون أطعمة الحمية يشعرون بميل أكبر الى تناول الوجبات الدسمة والسكرية مما يزيد من البدانة

تلف الخلايا


المشروبات الغازية الخاصة بالحمية تحتوي على مثبطات العفن مثل بنزوات الصوديوم أو بنزوات البوتاسيوم، وتوجد هذه المواد تقريباً في جميع المشروبات الغازية الخاصة بالحمية. ولكن العديد من المشروبات الغازية العادية، مثل كوكاكولا وبيبسي، لا تحتوي على هذه المواد الحافظة. هذه المواد الكيميائية لديها القدرة على أن تسبب أضرارا بالغة على الحمض النووي لخلايا الجسم مما يتسبب في تدمير وظائفها كافة

 تدمير مينا الأسنان

مشروبات الصودا الخاصة بالحمية تتميز بارتفاع نسبة الحمضية مما يسبب تآكل مينا الأسنان، ويزيد
من مخاطر التسوس وسقوط الأسنان.
دكتور / ايمن ابراهيم
اخصائى الامراض الجلديه و التناسليه و التجميل
عيادات سابا 3 / حى السليمانيه

سوف تظهر مشاركتك بمجرد مرورها على خاصية مانع الرسائل المزعجة

أسرار الكورتيزون وعلاقتة بزيادة الوزن

أسرار الكورتيزون وعلاقتة بزيادة الوزن 

يعتمد خطر حصول زيادة في الوزن عند استخدام الكورتيزون على مدة تناول الدواء و طريقة تناول العلاج فكلما قلت الجرعة و المدة الزمنية للعلاج كان التأثير أقل كما يقل الخطر بشكل كبير في حال تم استخدامه موضعيا

ما سبب زيادة الوزن عند العلاج بالكورتيزون 

يزيد الكورتيزون من الشهية للطعام، و بالتالي فان زيادة الأكل تؤدي الى زيادة الوزن

من جهة أخرى قد يسبب الكورتيزون احتباس الماء أو السوائل في الجسم و التورم و قد يحفز تجمع الدهون في منطقة البطن و الوجه و العنق
ايضا فان الحالة الصحية تؤثر على الحركة مما يجعل زيادة الوزن أسهل مع قلة الحركة

كيفية الحفاظ على الوزن أثناء العلاج بالكورتيزون 

كما هو الحال في جميع الحميات الغذائية لتقليل الوزن فان حرق و تقليل السعرات الحرارية هي الاساس لذا يحتاج الشخص للتخفيف من السعرات الحرارية على الرغم من زيادة الشهية للطعام خلال هذه الفترة و ممارسة الرياضة

اذا كنت قد بدأت حديثا بأخذ الكورتيزون راقب كميات الطعام و حاول ان لا تزيد كميات

الطعام عن ما تأكله غالبا اذا فعلت ذلك فانك تقلل من كسب الوزن

دكتور / ايمن ابراهيم
اخصائى الامراض الجلديه و التناسليه و التجميل
عيادات سابا 3 / حى السليمانيه

سوف تظهر مشاركتك بمجرد مرورها على خاصية مانع الرسائل المزعجة