الاخصائية مريم سلطان

الام و البنت معاً فى عيادة التغذيه و النتيجه مذهلة

ليان طفلة جميلة عمرها 10 سنوات زارتني في عيادة التغذيه مع أمها فهى كغيرها من الأطفال بمجتمعنا, كان مصيرها السمنة والاحراج وكره شراء الملابس بسبب العادات الغذائية الضارة  التي تبدأ من مقصف المدرسة: الشوكولاتة والشيبسي والآيس كريم وانتهاء بالمنزل الذي تشتري ربته المقاضي وهي تفكر في ارضاء أطفالها وشراء ما يحبون دون التنبه إلى ما قد يؤدي إليه ذلك. في سن صغير, وجدت والدة ليان أن ابنتها أصبحت عشرة كيلو غرامات زيادة عن وزنها المثالي ولاحظت ابنتها الاجتماعية المرحة تنكمش وتختفي لخجلها من مظهرها. حينما أتتني والدة ليان لخبرتي في سمنة الأطفال وعشرات حالات النجاح التي قرأت عنها, أكدت لها أن الحل ليس بعصا سحرية.  كل ما أفعله هو عقد اتفاق مع الطفلة أو الطفل نتفق بموجبه على المأكولات التي يمكن أن يأكلها والتي يجب أن يتجنبها.  مراقبة الأم في حال عدم رغبة الطفل بالالتزام غير مجدية بسبب قنبلة اسمها المقصف المدرسي! عيادة التغذيه شجعني حماس ليان على البدء بقوة. […]

كابوس النحافة و ترهل البطن

كابوس النحافة و ترهل البطن    مراجعة العيادة يارا خالد زارتني أول مرة في شهر  إبريل الماضي (منذ 5 أشهر) تطلب العون.  بدأت برواية قصتها: “تزوجت ووزني 39 كيلوغرام  وكنت في غاية النحافة تنقصني 10 كيلوغرامات لاصبح مثالية.  تناولت جميع ما تتخيليه من أطعمة وجربت مختلف الوصفات ولكن لا فائدة؛  فحتى إن زاد وزني يعود كما كان. و بعد ترك الوصفات ازدادت حالتي سوءا بعد الحمل, فقد حملت في توأم وازداد حجم بطني كثيرا وبعد الولادة كانت المصيبة:  ترهلت بطني بشكل غير متوقع وأثر ذلك على نفسيتي.” بدأت الدموع تنهال من يارا فطلبت منها أن تهدأ وقمت بالكشف عليها.  بالفعل الحال كان اسوأ من وصفها. لعلاج حالتها, أخبرتها أنه يجب زيادة الوزن أولا ثم في الغالب سيكون الحل اللجوء للعمليات الجراحية للتخلص من ترهل الجلد الموجود. ازدادت دموعها وطمأنتها وأخبرتها أنني سأقوم بزيارة طبيب الجلدية معها لنتأكد.  وبالفعل لم يزيد اقتراحه في العلاج عما قلت فهدأت من روعها وطلبت منها التركيز […]

سمحت لها بالشيكولاتة فنزل وزنها 17 كيلو

سمحت لها بالشكولاتة فنزل وزنها 17 كيلو نوف هي مراجعة العيادة شخصية هادئة جدا لم اسمع منها الكثير كل ماقالته اريد ان انقص وزني عن نظامها السابق تقول اعشقالشوكلاتات واعتقد انها السبب في زيادة وزني واتيت اطلب المساعدة لان وزني في ازدياد في اول زيارة كان وزنها 81 كيلو غرام وخلال شهر وصل وزنها 73 كانت قوية العزيمة والارادة لم تقصر في اتباع النظام وممارسة الرياضة اتبعت تعليماتي وسالتها عن وجبتها المفتوحة فلم تطلب شيئا وقالت ان كل ما ارغبه متوفر في النظام ولكن اتمنى ان ااكل الشوكلاته سمحت لها بذلك وازدادت عزيمتها وها نحن الان بعد مرور ثلاث اشهر نصل لل 64 ولم يتبقى الا ثلاث كيلوات نسعى لخسارتها في رمضان ان شاء الله ما فاجئني حقا انني اكتشفت في اخر زيارة انها اخت عبدالله عاكف مراجع العيادة   اخصائية التغذية مريم سلطان مستوصف سابا 7 

نوف خسرت 20 كيلو خلال 3 شهور

نوف خسرت 20 كيلو خلال 3 شهور   ازداد وزني بصورة مهولة ووصل الى 81 كيلو غرام بسبب المأكولات الضارة والسريعة: الكوكوكولا والأندومي لم ينقطعوا من بيتي قط: الشكوكولاتة كنت اشتريها بالكراتين وليس بالعلب كمن يخزن للشتاء. كان انقطاعها عن بيتي كابوس!   مع زيادة وزني , بدأت أعاني من ألم في القدمين بالرغم من أن عمري لم يتجاوز ال 23 عاما!  مع هذه الآلام بدأت أشعر بالاكتئاب لأن شكلي وجسدي تحول من جسد عشرينية الى جسد خمسينية. ازداد وزني كثيرا فلم أتمكن من التخلص منه لوحدي, كان حتميا أن أزور اخصائية تغذية لتدعمني في المشوار. حينما زرت الاستاذة مريم سلطان, توقعت أن تعطيني نظام غذائي مطبوع كما يفعل كل الاخصائيين, ولكني وجدت ما خالف التوقعات. كان تركيز الجلسات هو النصائح السلوكية: كيف ابدل نهمي للأكل الضار الى حب للاكل الصحي, كيف أستمتع بالأكل دون افراط.  كنت خائفة من أن تتبدل حياتي لأن الحرمان في العزائم عذاب. ولكني تفاجأت بالاستاذة […]

عبد الله خسر 32كيلو مع الاخصائية مريم

عبد الله خسر 32كيلو مع الاخصائية مريم   عبدالله عاكف العمر : 20 سنة كان 120 كليو واصبح 88 كيلو: نقص 32 كيلو في 5 أشهر!   ذهبت الى الاستاذة مريم أول ما فتحت العيادة فلم يكن في الحي من هو أقرب منها. الأستاذة مريم كانت أول تجربة لي مع أخصائية تغذية وانشاء الله الأخيرة يا ربJ ستساعدني أثبت وزني إلى الأبد انشا الله كنت اعمل ريجيم بنفسي. ريجيمات آخذها من الأصدقاء ومن الانترنت, وكنت أصاب باحباط شديد لأن أكثير خسارة وزن وصلت اليها لم تتعدى العشرة كيلوغرامات ! مهما كنت أحرم نفسي من الأكل, لم أتمكن من النزول أكثر من ذلك الحد, لم أعرف السبب الا منذ خمسة أشهر, منذ أن أصبحت مراجعا عند استاذتي مريم سلطان كنت اظن ان الحرمان افضل  ريجيم, ولكني كنت  مخطئا.  فنزول الوزن لا يتطلب على الحرمان ابدا داومت على ريجيم الاستاذة مريم خمسة اشهر, خمسة أشهر لم اخبص او اخرب الرجيم ولا يوم […]