خطوات بسيطه للتعايش مع السكري

خطوات بسيطه للتعايش مع السكري

خطوات بسيطه للتعايش مع السكري . السكري من امراض العصر التي انتشرت بكثره في الاونه الاخيره وتحديدا السكري من النوع الثاني. هناك بعض السلوكيات الخاطئه في النظام الغذائي, النشاط, او حتى في العلاج تساهم ايضا في تفاقم المرض. المضاعفات قد تكون حاده اي وقتيه وتستلزم حل سريع لرفع او خفض سكر الدم على حسب الحاله وتأتي من عدم انتظام العلاج او الغذاء او نتيجه التهابات جرثوميه, او مضاعفات مزمنه هي التي تأتي متأخره اي بعد سنين من الاصابه بالسكري مثل امراض القلب والشرايين, ارتفاع ضغط الدم,امراض الكلى, امراض العيون. هناك بعض الخطوات التي يجب ان يتبعها مريض السكري لتفادي المضاعفات التي تهدد صحته. تنوع الغذاء و تناول 5 وجبات في اليوم بحيث تكون صغيره (3 اساسيه و 2 وجبات خفيفه) وتجنب تناول وجبه كبيره في الوجبه الواحده.  خطوات بسيطه للتعايش مع السكري الالتزام بمواعيد الطعام في كل يوم.  الحرص على تناول الخبز الاسمر بدلا من الابيض لمحتواه من الالياف التي […]