عيادات التغذيه فى جده

الام و البنت معاً فى عيادة التغذيه و النتيجه مذهلة

ليان طفلة جميلة عمرها 10 سنوات زارتني في عيادة التغذيه مع أمها فهى كغيرها من الأطفال بمجتمعنا, كان مصيرها السمنة والاحراج وكره شراء الملابس بسبب العادات الغذائية الضارة  التي تبدأ من مقصف المدرسة: الشوكولاتة والشيبسي والآيس كريم وانتهاء بالمنزل الذي تشتري ربته المقاضي وهي تفكر في ارضاء أطفالها وشراء ما يحبون دون التنبه إلى ما قد يؤدي إليه ذلك. في سن صغير, وجدت والدة ليان أن ابنتها أصبحت عشرة كيلو غرامات زيادة عن وزنها المثالي ولاحظت ابنتها الاجتماعية المرحة تنكمش وتختفي لخجلها من مظهرها. حينما أتتني والدة ليان لخبرتي في سمنة الأطفال وعشرات حالات النجاح التي قرأت عنها, أكدت لها أن الحل ليس بعصا سحرية.  كل ما أفعله هو عقد اتفاق مع الطفلة أو الطفل نتفق بموجبه على المأكولات التي يمكن أن يأكلها والتي يجب أن يتجنبها.  مراقبة الأم في حال عدم رغبة الطفل بالالتزام غير مجدية بسبب قنبلة اسمها المقصف المدرسي! عيادة التغذيه شجعني حماس ليان على البدء بقوة. […]

بالرغم من السمنة الوراثية نزل 20 كيلو في شهرين فقط!

عبدالله شاب في مقتبل العمر بلغ ستة عشر عاما.  لتفشي السمنة الوراثية في عائلته, استسلم لفكرة الوراثة وانخرط في أكل الوجبات السريعة والحلويات منذ سن صغير إلى أن وصل وزنه 143 كيلو غراما وهو لا يزال في سن المراهقة! أصبحت بدانته المفرطة عائقا حقيقيا في حياته اليومية والاجتماعية فأتاني وهو حالة يأس شديدة.  بسبب تفشي البدانة في عائلته, أتى وهو شبه متأكد أن تأثير الحمية لن يكون كبيرا بسبب العامل الوراثي. السمنة الوراثية مبدئيا, لكل من يعاني من سمنة سببها عضوي, كخلل في الغدة او العامل الوراثي, الأساس للعلاج هو اقناع المراجع أن العامل العضوي لا يحتم البدانة المفرطة. قد يساهم قليلا ولكن السبب الرئيسي هو الشراهة في استهلاك مأكولات مليئة بالدهون, عالية السعرات مع حركة شبه منعدمة.  بدأنا بتنظيم مواعيد الطعام, فوجبة واحدة أو اثنتين بكميات كبيرة أسوأ ما يمكن أن فعله: توصيل الجسم لحالة جوع شديدة تؤدي إلى النهم والأكل فوق الطاقة, وبالتالي, يجد الجسم نفسه مكتنزا بمأكولات […]

عيادات التغذيه فى جده بها قصص ملهمه ومشجعه

عيادات التغذيه فى جده مليئة بقصص ملهمه ومشجعه. سأكتب لكم اليوم تجربتي علها تفيد غيري وتكون حافز لمن يحتاج، انا شخص كنت أعيش نمط حياة عادية أكل ما أريده بدون أي حسبان لوزني إلى أن وصلت للمئة كيلو هنا قررت ابدأ رجيم لوحدي بس فشلت لأن أطول حمية كنت أسويها مدتها أسبوعين.  كانت دائماً محاولاتي تبوء بالفشل لاني كنت حاط في بالي أن الرجيم يعني حرمان وما أكل فأمل وأوقفه. إلى أن قررت أن أزور أخصائية التغذية / نورة الشعباني. بدأت معي بالتدريج في النظام الغذائي وأعطتني دافع إيجابي ووضعنا هدف قصير المدى لكل أسبوع وهدف بعيد وهو التخلص من 30 كيلو، في الحقيقة استصعبت الأمر في البداية ولكن كنت متحمس بعد أن تصورت حياتي الجديدة كيف ممكن تكون بالأخص بعد أن ناقشتني الأخصائية في مضاعفات السمنة لمن هم بعمري وأثرها على المستقبل، وماذا لو سَمحت لهذه الكيلوات بالمضاعفة أيضاً ؟  هنا فقط أعلنت التحدي … وبدأت.  كانت مراجعتي في […]

كيف تفقدي 37 كيلو فى وقت قياسي

اسمي رانية المولد وهذه قصتي. سميتها كيف تفقدي 37 كيلو فى وقت قياسي . كان وزني سابقا 118 ولي تجارب فاشله في عالم الريجيم والحميات جميعها فاشله بمجرد تركها يزيد وزني الضعف الي ان قرأت عن عيادات التغذيه بمستوصفات سابا ونتائج المراجعين؛ قررت أن أغير نمط حياتي وغذائي وأن أصمد إلى حين فقدان الوزن الزائد بدون رجعة. زرت عيادة الدكتورة هبة باخريبة : كيف تفقدي 37 كيلو فى وقت قياسي كانت تدفعني وتحفزني ففي كل مرة أزورها فيها, فيزيد اصراري. بفضل من الله ثم دكتورتي الفاضلة والعزيمة , فقدت خلال 8 اشهر 37 كيلوغراما؛ وسأستمر الي أن اصل للوزن المثالي إن شالله . لكل من يحاول أن ينزل وزنه: من العوامل التي ساعدتني على تخفيف وزني العزيمه وتحديد الهدف والرياضه واتباع نمط غذائي صحي ومتنوع. رانيا مستوصفات جده للمزيد من المواضيع عن قصص نجاح مراجعين عيادات التغذيه لحجز موعد زيارتك اتصل على 920016363 او اضغط على الرابط لنموذج الحجز عيادات […]

سارة نزلت 10 كيلوغرامات بدون أي تعب أو حرمان

  • التغذيه العلاجيه فى مستوصفات سابا

سارة نزلت 10 كيلوغرامات بدون أي تعب أو حرمان   زارتني سارة في عيادة سابا 3  السليمانية  قبل شهر وكان وزنها 80 كيلو غراماً    . سارة كانت قلقة وقالت  “اريد ان يستمر وزني في النزول ولا يتوقف وأخاف  يعود وزني للارتفاع مجددا واحلم بالوصول الى السبعين”.  فهاجس عدم ثبات الوزن هو الاكبر عند كل من يريد انزال وزنه.  أكثر ما أدى إلى زيادة وزنها هو الإكثار من السهر و الاكل ليلا بالإضافة إلى تناول الحلويات  يوميا  نوع الحمية التي اعطيتيها  حمية قليلة الدسم و الكربوهيدرات و عالية الالياف  كان الالتزام سهلا  وساعدتها حيث  لم اجعلها تشعر بحرمان أو تجويع و جعلتها تشارك افراد الاسرة نفس الأطعمة وهكذا لا  تشعر بالعزلة فتستمر بنجاح في الحمية .  لأنها مثال للإنضباط العالي حققت النتيجة في فترة وجيزة  استمر وزنها في الفقد التدريجي:     في الزيارة لثانية كان الوزن : 76.6  ك.غ   في الزيارة الثالثة : 74 ك.غ  بعد فترة ملت من بعض الاطعمة […]

عائله تتغير بعد متابعه عيادة التغذيه فى سابا

عائله  تتغير بعد متابعه عيادة التغذيه فى سابا    بسم الله الرحمن الرحيم اكتب قصتي مع اخصائية التغذية هبه باخريبه  في عيادات سابا ١ انا ام عبد الاله ام لخمسة اطفال كنت اعاني من سمنه و ايضاً ولدي عبدالاله وبناتي الاثنتين مع عادات غذائيه سيئه في المنزل ، و الحمد لله بدأ المشوار مع صديقة ابنتي الكبيره التي اصبحت تكلمها عن الاخصائيه اللي تراجع معها ونقصت في وزنها بطريقة ملفته وكانت البدايه اول زياره لنا في 1435/5/1 وهنا بدا مشوار التحفيز والتشجيع معي ومع الاولاد بطريقة جميلة ومحفزة حتى يشعر كل شخص على حدى مع الاخصائية هبه انها مشرفته الخاصة وفي البدايه كنت متخوفه من الاولاد لعدم اكمال المشوار ولكن الاستاذة هبه بأسلوبها الرائع والتحفيز تارة و قسوتها المحمودة تارة جعلتني واياهم ننقص من اوزاننا الحمد لله 23 كيلو  وتغيرت الاجسام والمقاسات حتى بالكاد اصبح الناس يعرفوننا ، كما تغير جميع نظام البيت للاكل الصحي مع شعار لا للحرمان بحيث […]

نزل وزني 23 كيلو غرام خلال ستة اشهر

نزل وزني 23 كيلو غرام خلال ستة اشهر اسمي اميرة بدأ صراعي مع وزني منذ الصغر حيث كان جسمي ممتلئ ثم عندما كبرت بدأ وزني بالنزول بدون حمية حيث كنت أبذل مجهود بدني كبير فأصبح وزني مثاليا 58 كيلو. و بعد الزواج زاد وزون بصورة مخيفة حتى اقترب من ال٩٠ كيلو!   حاولت ثلاثة محاولات لم يكتب لها النجاح لأن وزني نزل لكن لم يثبت حتى راجعت دكتورة هبة فكانت هي مصدر الهامي و كنت أشعر بالقلق لمجرد صعود الميزان في العيادة حيث كنت أحسب لهذه اللحظة حسابها و ابتعد عن التخبيص . بدأت ب٨٦و استمريت حتى وصل وزني ٦٣ في مدة تصل لستة شهور . رغبت في كل يوم منها بجسم مثالي و صحي . استغرقت كل ذلك الوقت و المجهود و الصبر بتشجيع من دكتورة هبة . و قد يكون عدم ممارسة رياضة المشي لألم في الركبة سبب في طول الفترة. خلال ذلك قمت باجراء جلسات اكسنت اكسل و […]