عيادات التغذيه

بالرغم من السمنة الوراثية نزل 20 كيلو في شهرين فقط!

عبدالله شاب في مقتبل العمر بلغ ستة عشر عاما.  لتفشي السمنة الوراثية في عائلته, استسلم لفكرة الوراثة وانخرط في أكل الوجبات السريعة والحلويات منذ سن صغير إلى أن وصل وزنه 143 كيلو غراما وهو لا يزال في سن المراهقة! أصبحت بدانته المفرطة عائقا حقيقيا في حياته اليومية والاجتماعية فأتاني وهو حالة يأس شديدة.  بسبب تفشي البدانة في عائلته, أتى وهو شبه متأكد أن تأثير الحمية لن يكون كبيرا بسبب العامل الوراثي. السمنة الوراثية مبدئيا, لكل من يعاني من سمنة سببها عضوي, كخلل في الغدة او العامل الوراثي, الأساس للعلاج هو اقناع المراجع أن العامل العضوي لا يحتم البدانة المفرطة. قد يساهم قليلا ولكن السبب الرئيسي هو الشراهة في استهلاك مأكولات مليئة بالدهون, عالية السعرات مع حركة شبه منعدمة.  بدأنا بتنظيم مواعيد الطعام, فوجبة واحدة أو اثنتين بكميات كبيرة أسوأ ما يمكن أن فعله: توصيل الجسم لحالة جوع شديدة تؤدي إلى النهم والأكل فوق الطاقة, وبالتالي, يجد الجسم نفسه مكتنزا بمأكولات […]

سارة نزلت 10 كيلوغرامات بدون أي تعب أو حرمان

  • التغذيه العلاجيه فى مستوصفات سابا

سارة نزلت 10 كيلوغرامات بدون أي تعب أو حرمان   زارتني سارة في عيادة سابا 3  السليمانية  قبل شهر وكان وزنها 80 كيلو غراماً    . سارة كانت قلقة وقالت  “اريد ان يستمر وزني في النزول ولا يتوقف وأخاف  يعود وزني للارتفاع مجددا واحلم بالوصول الى السبعين”.  فهاجس عدم ثبات الوزن هو الاكبر عند كل من يريد انزال وزنه.  أكثر ما أدى إلى زيادة وزنها هو الإكثار من السهر و الاكل ليلا بالإضافة إلى تناول الحلويات  يوميا  نوع الحمية التي اعطيتيها  حمية قليلة الدسم و الكربوهيدرات و عالية الالياف  كان الالتزام سهلا  وساعدتها حيث  لم اجعلها تشعر بحرمان أو تجويع و جعلتها تشارك افراد الاسرة نفس الأطعمة وهكذا لا  تشعر بالعزلة فتستمر بنجاح في الحمية .  لأنها مثال للإنضباط العالي حققت النتيجة في فترة وجيزة  استمر وزنها في الفقد التدريجي:     في الزيارة لثانية كان الوزن : 76.6  ك.غ   في الزيارة الثالثة : 74 ك.غ  بعد فترة ملت من بعض الاطعمة […]

عبد الله خسر 32كيلو مع الاخصائية مريم

عبد الله خسر 32كيلو مع الاخصائية مريم   عبدالله عاكف العمر : 20 سنة كان 120 كليو واصبح 88 كيلو: نقص 32 كيلو في 5 أشهر!   ذهبت الى الاستاذة مريم أول ما فتحت العيادة فلم يكن في الحي من هو أقرب منها. الأستاذة مريم كانت أول تجربة لي مع أخصائية تغذية وانشاء الله الأخيرة يا ربJ ستساعدني أثبت وزني إلى الأبد انشا الله كنت اعمل ريجيم بنفسي. ريجيمات آخذها من الأصدقاء ومن الانترنت, وكنت أصاب باحباط شديد لأن أكثير خسارة وزن وصلت اليها لم تتعدى العشرة كيلوغرامات ! مهما كنت أحرم نفسي من الأكل, لم أتمكن من النزول أكثر من ذلك الحد, لم أعرف السبب الا منذ خمسة أشهر, منذ أن أصبحت مراجعا عند استاذتي مريم سلطان كنت اظن ان الحرمان افضل  ريجيم, ولكني كنت  مخطئا.  فنزول الوزن لا يتطلب على الحرمان ابدا داومت على ريجيم الاستاذة مريم خمسة اشهر, خمسة أشهر لم اخبص او اخرب الرجيم ولا يوم […]