غذاء الطفل

نصائح لتغذيه طفلك

نصائح لتغذيه طفلك                       -الاهتمام بطبق الفاكهة والخضروات -الدهون المفيدة لطفلك الموجودة فى الحليب كامل الدسم واﻷسماك واللحوم وزبدة الفستق، كما أن الطفل من سنتان إلى ثلاثة سنوات يعتمد على الحليب بشكل كبير جداً و هو شئ جيد لنمو عظامه وإمداده بإحتياجات جسده من الكالسيوم. -الاشتراك فى تحضير الطعام -الحد من الحلويات لإنها تفقده شهيته للطعام و ربما تسبب له مشاكل تسوس الأسنان فلا تجعليها عادة يومية، كما يمكنك تعويضه بالعصير الطازج ﻷن جسمه يحتاج إلى العصائر والماء واللبن فى تلك الفترة. – الحساسية: إذا كان طفلك يعانى من الحساسية ضد الحليب hوالبيض اوالمكسرات وبالتالي لا تستطيعين تقديمها له، وعامة معظم اﻷطفال يتخلصون من الحساسية فى سن 4 إلى 5 سنوات. طبيبة الاطفال عيادات سابا

كيف نربّي طفلاً ذكياً غذائياً؟

  • الطعام الصحى للاطفال

كيف نربّي طفلاً ذكياً غذائياً؟ كيف نربي طفلاً قادراً على التعامل مع الطعام بشكل صحيح ومفيد بالنسبة له، وهذا يأتي عن طريق عدد من الوسائل نذكر منها 1- لا تمنع أي نوع من الطعام بالنسبة لطفلك- إذا لم يكن هناك مانع شرعي أو أطعمة لديه حساسية منها- بل دعه يجرب حسب رغبته، فمنع بعض الأطعمة عن الطفل قد يسبب له مشكلات في حياته المستقبلية. 2- والإجبار على تناول أطعمة معينة له تأثير أخطر من المنع، بل قد يؤثّر لسنوات طويلة في السلوك الغذائي للطفل. 3- وفّر الطعام الصحي في المنزل، فالطفل يأكل ما يجده أمامه، ضع بعض ثمار الفاكهة في صحن على طاولة غرفة المعيشة ولا تخزنها في الثلاجة، وتناول أنت الفاكهة أمام صغارك، ولا تنسَ فوائد تناول التفاح يومياً على الصحة. 4- لا تصنف الطعام، كأن تقول: هذا طعام جيد وهذا طعام سيئ، ولكن اجعل هناك رابطاً ما بين الطعام وفائدته للطفل، كأن تقول: هذا الطعام يعطي قوة أثناء […]