نصائح للوقايه من الرشح والزكام اثناء الحج

نصائح للوقايه من الرشح والزكام اثناء الحج

 نصائح للوقايه من الرشح والزكام اثناء الحج · تجنب التحول المفاجئ من الجو الحار الى البارد· ابتعد عن مواجهة التكييف والتبريد المباشر· تجنب العطاس تجاه الأخريين / استخدم المناديل ثم القها في المكان المخصص · الابتعاد عن المصابين ملامسة او مواجهة ما استطعت · استخدم الكمامات في الأماكن المزدحمة . غسل اليدين المتكرر ولا تنسي اخذ معك: مسكن للحرارة باراسيتامول او ابيبروفين مضادات الهيستامين أقراص فيتامين سى غرغرة بماء دافئ وملح العسل او الزنجبيل او الحبة السوداء لاتستخدم مضادات حيوية الا بأذن الطبيب بعد الكشف عيادات الاطفال مستوصفات سابا