زيادة الوزن في العشرينات ثلث الأطفال في سن المدرسة في أمريكا الشمالية يعانون من زيادة الوزن. حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن زيادة الوزن في بداية مرحة البلوغ يمكن أن تؤدي لتضخم خطير في القلب في مرحلة متأخرة من حياة هذا الشخص. وقام الباحثون في هذه الدراسة بقياس كتلة الجسم والتي تعتمد على نسبة الوزن […]

إكتئاب مابعد الولادة   يُمكن أن تشعر الأمّهات الجدد بالسّعادة للحظةٍ ثم بالحزن في اللّحظة التالية وهكذا. لكن، إذا شعرت أن هذا الوضع قد تراجع بعد أسبوعٍ أو نحوه، فإنّ حالتك لا تعدو كونها ما يسمّى “الكآبة النّفاسيّة”. أمّا إذا استمرّت هذه الحالة طويلاً، فقد يكون لديك اكتئاب ما بعد الولادة.   قد يجعل اكتئاب […]

العملية الجراحية من الناحية النفسية جراحات اليوم الواحد هى جراحات تعرّض الإنسان لضغط جسماني ونفسي لمدة قصيرة . ولذلك فإن زيارة الطبيب والتحدث معه قاعدة هامة لتحضير المريض نفسياً لهذه العملية ولإعادة التوازن في داخل الجسم بعد إجراء العملية .إن التحدث مع الطبيب هو عملية تعلم إجتماعي تتيح الحصول علي معلومات لإسترجاع الثقة بالنفس وإقناع […]

مص الأصابع لدى الأطفال: الأسباب والحلول!   حقائق بسيطة كمقدمة:   المص بشكل عام هو مجرد سلوك طبيعي كأن يكون وسيلة لعب مثلا أو ردة فعل طبيعية عندما يجوع الطفل وليس مرضاً.   يبدأ مص الأصابع عندما يكون الطفل جنينا في بطن أمه وليس بعد الولادة. يستمر بشكل آلي وطبيعي لمدة 6 أشهر ويبدأ يقل […]

تثبيت الوزن مرحلة مابعد الريجيم تثبيت الوزن لا تحاول تقييد كميات الدهن، فيساعد تناولك للأطعمة العالية المحتوى من الدهن على جعلك بمنأى عن الإحساس بالجوع. ومن أمثلة هذه الأطعمة الجبن الدوبل كريم والقشطة والزبد والمايونيز والزيت، خاصةً زيت الزيتون وزيت عباد الشمس والذرة، وزيت الكتان، فجميعها من المواد الصحية المنخفضة المحتوى من المواد الكربوهيدراتية النشوية. […]

النحافة المفرطة .. وآثارها السلبية من المعروف أن للسمنة المفرطة آثارها السلبية الشديدة على صحة الجسم، حيث تسبب العديد من الأمراض كما أن فقدان الوزن أو النحافة المفرطة لها بعض الأضرار أيضاً، وإن كانت أقل ضرراً مقارنة بزيادة الوزن من الممكن أن يكون الشخص نحيفاً جداً منذ الطفولة، وهو يعاني ويشتكي من تلك المشكلة محاولاً […]

هل تعلمين متى يجب إستشارة الطبيب في أسرع وقت أثناء فترة الحمل؟   تكون استشارة الطبيب ضرورية وبسرعة شديدة في الأوقات التالية أو   عند ظهور المؤشرات التالية:   الصداع .   الغثيان والتقيؤ اذا كانا حادين أو اذا حدثا بعد الشهر الثالث.   الدوار .   الاضطرابات في النظر.   الألم أو المغص الحاد […]

ما هي الآم أسفل البطن للنساء والرجال؟   يسمى علمياً بالآم منطقه الحوض ..ولكن لا تلقى دلاله عند غالبية الناس وخصوصاً أنه في الأناث لما تحتويه هذه المنطقة من تركيبات لا توجد إلا فيهن, وهذا لا ينفي أننا سوف نذكر بعض الأمراض المشتركة بين الجنسين الذكر والأنثى .   ما هي الآم أسفل البطن؟   […]