المدونة

7 طرق لتثبيت الوزن

ul li{color:#333!important;} هل وصلت إلى الوزن المثالي وتجد صعوبة في الحفاظ عليه؟ التزم بهذه الخطوات لتجعل جسمك أكثر صحة: اخسر الوزن بشكل تدريجي تجنب العودة إلى نمط الحياة السابق احصل على التثقيف الغذائي بشكل مستمر ابقى على تواصل مع أخصائي التغذية التزم بتناول وجبة الفطور قم بقياس وزنك بشكل دوري حافظ على تناول كميات محددة […]

اقرأ المزيد
كيف تحمي طفلك من السعال الديكي؟

ul li{color:#333!important;} السعال الديكي مرض شديد العدوى يصيب الجهاز التنفسي، ويمكن تمييز المرض عند معظم الأشخاص بالسعال السطحي المتقطع الحاد، الذي يعقبه صوت شهيق عالي النبرة يبدو مثل “صياح الديك”. وقبل اكتشاف لقاح للمرض، كان السعال الديكي يعتبر من أمراض مرحلة الطفولة. أما الآن فإن السعال الديكي يصيب بشكل أساسي الأطفال الأصغر من أن يكونوا […]

اقرأ المزيد
احمي أسنان طفلك من التآكل

ul li{color:#333!important;} كشفت دراسات عديدة أن الأسنان تواجه تهديداً بالتآكل بسبب زيادة معدل الحموضة الناتج عن نمط الغذاء الحديث. وهي تؤثر على مختلف الأعمار، على أنها إحدى المشكلات الأساسية التي تواجه الأسنان في القرن الواحد والعشرين. ويُعتقد أن هذه المشكلة سوف تشكل حالة تهديد للأسنان في القرن الحالي بقدر ما كانت تمثله مشكلة التسوس في […]

اقرأ المزيد
شد البطن أفضل حل لترهلات ما بعد الولادة

بعد فقدان الوزن تتكون زوائد جلدية في البطن والتي يصعب كثيراً التخلص منها، وعندها يكون الحل المثالي هو عمليات شد البطن. وهي عمليات تعطي لمنطقة المعدة أو منطقة البطن الشكل المسطح الجذاب، فهي تعطي شكلاً ناعماً ومسطحاً، ويمكن بواسطتها التخلص من الجلد الزائد والذي يزداد مع الحمل والولادة وعند خسارة الوزن , فيتم عن طريقها […]

اقرأ المزيد
10 طرق للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم

ul li{color:#333!important;} تحد بعض التغيرات في أسلوب الحياة من ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته، مثل: راقب الضغط في المنزل وراجع الطبيب باستمرار مارس التمارين الرياضية واخسر الوزن اتبع نظاماً غذائياً صحياً قلل الصوديوم في الوجبات الغذائية أقلع عن التدخين قلل من الضغوط النفسية خصص وقتاً للاسترخاء أكثر من الفواكه والخضروات امتنع عن تناول الكافيين نم 8 […]

اقرأ المزيد
نصائح للوقاية من القدم السكري

ul li{color:#333!important;} القدم السكري مرض يحدث عند عدم انتظام نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري. تبدأ أعراض المرض بالتورم وظهور القرح الحمراء البسيطة على الجلد، وتتطور إلى ضعف الإحساس بالقدم أو بجزء منها، وحدوث التهابات متقيحة، وقد يتطور الأمر لحدوث غرغرينا في الأصابع أو القدم بالكامل. لا يصيب هذا المرض جميع مرضى السكري، لكنه […]

اقرأ المزيد
حقن فيتامينات الميزوثرابي لنضارة البشرة

ul li{color:#333!important;} يعتبر الميزوثرابي من أقوى التقنيات المبتكرة في عالم التجميل. تحتوي مادة حقن الميزوثرابي على فيتامينات ومركّبات طبيعية، وأحماض أمينية تساعد في تجديد الجلد وإعادة نضارته، وأكثر ما يميز تقنية الميزوثرابي عدم تسببها في أية آثار جانبية. كما تستخدم تقنية حقن الميزوثرابي لمعالجة نحافة الوجه. نتائجها إزالة التجاعيد وعلامات التقدم في السن إزالة التصبّغات […]

اقرأ المزيد
علاج فرط التعرق بحقن البوتكس

تعتبر حقن البوتكس من العلاجات الناجحة والآمنة لزيادة التعرق في الإبطين وراحة اليدين وباطن القدمين، وتدوم فاعلية هذه الحقن لأكثر من 6 أشهر، وليس لها أي تأثيرات جانبية على جسم الإنسان. يمكن للمريض مزاولة نشاطاته العادية بعد العلاج مباشرة، ويبدأ مفعول البوتكس في خلال 3 أيام بعد الحقن، والنتيجة النهائية بعد 7-10 أيام من الحقن. […]

اقرأ المزيد
علاج القدم السكري

ul li{color:#333!important;} التقدم في العمر وارتفاع التحضر وانتشار السمنة ورسوخ العادات الغذائية الخاطئة، كلها معطيات ساهمت في تضاعف عدد السكان المصابين بمرض ارتفاع نسبة السكر بالدم من النوع 2 لداء السكري، حيث تشير التوقعات إلى أن هناك زيادة كبيرة في المرضى الذين سيعانون من داء السكري، غير أن الخطورة لا تكمن في السكري كمرض فقط، […]

اقرأ المزيد
الدوخة ومشكلات الأذن الوسطى

ul li{color:#333!important;} يرتبط التهاب الأذن الوسطى بالشعور بالدوخة لأن إحساسك بالتوازن يرتبط بنظامك الحسي الذي يشمل العيون والأعصاب الحسية والأذن الداخلية. قد يكون سبب الدوار وجود مشكلات في الأذن الوسطى والداخلية بحيث يوجد هناك أربع أنواع أساسية للدوخة. الأنواع الأساسية للدوخة الدوار وهو شعور بحركة الأشياء الثابتة والأرض، وهو الشكل الأكثر شيوعاً. دوار الإغماء الدوار […]

اقرأ المزيد