. فوائد شرب الماء في تقليل الوزن

أن شرب الماء والمحافظه على كميات شرب الماء يومياً من أهم الأسباب في مقاومة إرتفاع حرارة الجسم وخصوصاً خلال الصيف .. كما إن إحتياج الجسم للماء تزداد .. وأن الجسم يحتاج من 8ـ12 كوب ماء يومياً ..كما أن للماء فوائد في تقليل الوزن والمحافظه على الصحه العامه فالماء يساعد في تسهيل عملية الهضم .. كما إنه لا يحتوي على أي سعرات حراريه وإن سعراته الحراريه تساوي صفر … كما إن الماء المثلج له دور كبير في تخفيض الوزن .. حيث أن الجسم يبذل الطاقه وتكسير سعرات حراريه حتى يصل بدرجة حرارة الماء المثلج الى درجة حرارة الجسم وهذا يعمل على تكسير بعض الدهون ..
كما أن تناول الماء بصوره منتظمه يساعد على الحفاظ على لزوجة الدم مما يضمن وصول الدم الى المخ بصوره طبيعيه وكذلك وصول الدم الى مختلف أعضاء الجسم بسهوله

الدكتور يحيى عبدالرحمن

أخصائى باطنه

مستوصف سابا 4 حراء