ul li{color:#333!important;}

تحد بعض التغيرات في أسلوب الحياة من ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته، مثل:

• راقب الضغط في المنزل وراجع الطبيب باستمرار


• مارس التمارين الرياضية واخسر الوزن


• اتبع نظاماً غذائياً صحياً


• قلل الصوديوم في الوجبات الغذائية


• أقلع عن التدخين


• قلل من الضغوط النفسية


• خصص وقتاً للاسترخاء


• أكثر من الفواكه والخضروات


• امتنع عن تناول الكافيين


• نم 8 ساعات في اليوم

إذا كنت تريد استشارة طبية من قسم الطب الباطني

قم بزيارة الطبيب في سابا 2، حي أم السلم

د. فارس سكر



أخصائي الطب الباطني