تنظيف الأسنان بالفرشاة

• يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة من أهم طرق المحافظة على الأسنان، لأنها تُخلّص الفم من الجراثيم التي تراكمت خلال اليوم. وتتم عملية التنظيف مرتين على الأقل في اليوم، بعد الإفطار وقبل الذهاب إلى النوم، وبعد تناول الوجبات الخفيفة الحلوة.
  
  الخطوات الصحيحة لاستخدام فرشاة الأسنان:
  
  
  
  • تحريك الفرشاة بحركات دائرية لازالة جميع العوالق الموجودة بين الأسنان.
  
  
  • تنظيف الأسنان بلطف وعناية، لمنع حدوث التهابات في اللثة و إضعافها، وتلف طبقة المينا وتآكل الأسنان.
  
  
  • فترة التنظيف يجب أن لا تقل عن دقيقتين، مع الانتباه إلى تنظيف الأسنان من الجهة الأمامية والخلفية.
  
  
  
  

التنظيف باستخدام الخيط

• يعتبر التنظيف بالخيط مهم كما التنظيف بالفرشاة، فهو يزيل العوالق الموجودة بين الأسنان، ويُقلل من الإصابة بالتهابات اللّثة.


• يمكن استخدام منتجات الخيط الجاهزة للأطفال والأشخاص الكبار الذين يعانون من صعوبة في التعامل مع الخيط.

تنظيف اللّسان بالفرشاة

• يعمل تنظيف اللّسان بالفرشاة على قتل الجراثيم المتراكمة فوق اللّسان، والتي بدورها تسبب رائحة فم كريهة، ومشاكل صحيّة أخرى. لذا يُنصح بتنظيف اللّسان في كل مرة تُفرشي فيها أسنانك.

معجون الأسنان

• هُناك العديد من المعاجين الخاصة بتنظيف الأسنان التي تحمل العديد من النكهات، لكن يوجد عناصر مهمة أخرى يجب النظر عليها عند شراء المعجون، كمادة الفلورايد مثلاً، التي توفر حاجزاً وقائياً للأسنان وتعمل على الوقاية ضد التسوس.

بعض السلوكيات والعادات التي تساعد على المحافظة على نظافة الأسنان:

• زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة.


• تناول الكثير من الفواكه والخضراوات، لأنها تعمل على تنظيف الأسنان بشكل طبيعي بسبب احتوائها على الألياف والتي تعمل على كشط الأوساخ عن الأسنان.


• المحافظة على نظافة فرشاة الأسنان، وتغييرها كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.


• استخدام النوع المناسب من فراشي الأسنان، إذ توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان باستخدام الفراشي ذات الشعيرات الناعمة.


• التقليل من تناول الأطعمة الحامضة والسكر، إذ يتحول إلى حمض في الفم ويسبب تآكلاً في المينا، وتسوساً في الأسنان.

إذا كنت تريد استشارة طبيّة من قسم طب الأسنان

قُم بزيارة الطبيب في سابا 7، حيّ المروة

د. نشوى حلواني

طبيبة أسنان عام