للرياضيين ومن يرغبون في بناء الأجسام: أخطاء شائعة تجنبوها! • عدم الراحة وعدم تلقي النوم الكافي: تتدرب بشكل يومي رغبة في الحصول على نتائج سريعة، ولكن في الواقع فأنت تضيع الكثير من الوقت، والجهد دون فائدة، خاصة إذا صاحب فترة التدريب المكثف قلة النوم، فاليوم الذي تستريح به بعد أن تكون قد تدربت هو اليوم […]

العامل‪ الغذائى من الممكن أن يؤثر تأثيرا إيجابيا على عملية التمثيل الغذائى في الجسم‪  وبالتالى يرفع من مستوى الأداء الرياضى ، وكذلك ممكن أن يعجل في عملية استعادة الشفاء و‪    بناء أجسام الرياضيين بعد أداء التدريبات أو المباريات ولا يجب أن ننسى أنه من الممكن أن يحدث التأثير ‪ العكسي للغذاء وذلك في حالة […]

كيف نتعامل مع هبوط السكر فى الدم؟ الحقيقة مادفعني للكتابة عن هبوط السكر هو معايشتي لأحد افراد العائلة وهو يعاني من اعراض هبوط السكر او مايعتقد أنه هبوط للسكر. حتى الآن لم يتفق العلماء على تعريف ثابت لهبوط السكر اذ أن التعريفات التي عرضوها دائما مايشوبها نقص في الدقة أو لنقل عدم انطباقها على كل […]

طرق الوقاية من الانفلونزا وتعريفه الانفلونزا  هي عدوى فيروسية حادة تنتشر بسهولة بين البشر نتيجة الإصابة بفيروسات الانفلونزا، وتصيب جميع الفئات العمرية. تتراوح الإصابة ما بين خفيفة وشديدة، وقد تؤدي إلى الوفاة أحيانًا فى حالة إذا ما أصابت الفئات ذات عوامل الخطورة المرتفعة. تتسبّب الإنفلونزا في حدوث أوبئة سنوية تبلغ ذروتها خلال فصل الشتاء في […]

تبييض الاسنان بجهاز الزووم من عيادة الدكتور هانى محرم أخصائى الاسنان فى مستوصف سابا 7 احدث فروع مستوصفات سابا فى حي المروه مخطط الحرمين استخدام جهاز الزووم لتبييض الأسنان يوفر نتائج رائعة للتبييض وبدون اثار جانبيه على الاسنان. الدكتور هانى محرم اخصائى الأسنان  مستوصف سابا 7

. فوائد شرب الماء في تقليل الوزنأن شرب الماء والمحافظه على كميات شرب الماء يومياً من أهم الأسباب في مقاومة إرتفاع حرارة الجسم وخصوصاً خلال الصيف .. كما إن إحتياج الجسم للماء تزداد .. وأن الجسم يحتاج من 8ـ12 كوب ماء يومياً ..كما أن للماء فوائد في تقليل الوزن والمحافظه على الصحه العامه فالماء يساعد […]

البشرة الدهنية و الصيف يتسبب ارتفاع درجة حرارة الجو في فصل الصيف والتعرض الدائم لأشعة الشمس والتراب وماء البحر إلى ظهور حبوب وبثور على البشرة بالإضافة إلى إصابة البشرة بالإرهاق والتعب، لذلك نقدم لكي أقنعة طبيعية ومتنوعة يمكن الاعتماد عليها لتنظيف البشرة الدهنية والعناية بها أثناء الصيف قناع الليمون لبشرة دهنية نظيفة المكونات: مقدار من عصير […]

حلول و طرق للعناية بالقدمين و حل مشاكلهما : ينسى البعض أن القدمين هما جزء من الجسم فلا يوليهما الأهتمام كما هو حال سائر الجسم، وكما أن لكل جزء من جسمنا حق علينا أن نعتني به كذلك القدمان بل ربما يحتاجان إلى عناية خاصة. لذا يجب أن تخصصي بعض الوقت للعناية بقدميك، لا من أجل […]