ul li{color:#333!important;} تحد بعض التغيرات في أسلوب الحياة من ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته، مثل: راقب الضغط في المنزل وراجع الطبيب باستمرار مارس التمارين الرياضية واخسر الوزن اتبع نظاماً غذائياً صحياً قلل الصوديوم في الوجبات الغذائية أقلع عن التدخين قلل من الضغوط النفسية خصص وقتاً للاسترخاء أكثر من الفواكه والخضروات امتنع عن تناول الكافيين نم 8 […]
اقرأ المزيد
يعتبر الضغط المرتفع من الأمراض المزمنة التي يعاني منها بعض الأشخاص، وتكمن خطورته في ارتفاعه بشكل مفاجئ، ما يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المضاعفات الصحية في حال عدم تناول الأدوية التي تساهم في خفضه إلى مستواه الطبيعي. “الكونسلتو” يستعرض في التقرير التالي، أسباب وأعراض ارتفاع الضغط المفاجئ، ونصائح للوقاية منه، وفقاً لموقع “Medical news today”. […]
اقرأ المزيد
كيف تحافظ على ضغط دمك سليماً؟ أصدرت مستشفى مايو كلينك كتاباً بعنوان (مايو كلينك دليل الصحة)، ومن المعروف أن مستشفى مايو كلينك أنها من أشهر المستشفيات العالمية لما لها من دقة في توظيف العلم من أجل خدمة الطب. ومن الموضوعات التي تناولها الكتاب موضوع ضغط الدم؛ حيث أنه من الأمراض الصامته، أي أنه يداهم الإنسان […]
اقرأ المزيد
النوم بدون مشكلات ممكن، حتى مع تقدم العمر، الأمر الذي حفز الرابطة العالمية لطب النوم (WASM)على اختيار “النوم لدى كبار العمر” موضوعا رئيسا لهذا العام خلال مؤتمر اليوم العالمي لاضطرابات النوم، والذي وافق 15 مارس من هذا العام. الدراسات الحديثة أظهرت أن أكثر من 50% من كبار العمر – فوق 65 عاما – يعانون من […]
اقرأ المزيد