البروبيوتيك في الألبان هي بكتيريا نافعة تساهم في الحفاظ على صحة الأمعاء، وتتواجد في الأطعمة المخمرة بوجه عام وفي الزبادي بوجه خاص، ويمكن الاعتماد عليها كمكمل غذائي وذلك لما لها من أهمية في تحسين صحة الجهاز الهضمي الذي له دور كبير في تعزيز مناعة الجسم، ولها تأثير كبير على نقصان الوزن. المحلّيات الصناعية استخدام المحليات […]

قد تتّبع نظاماً غذائياً صحياً وتمارس التمارين الرياضة، لكن دون تحقيق النتائج المرجوّة، وقد يعود ذلك لوجود بعض الممارسات غير الصحيحة والأسباب التي تُعيق عملية خسارة الوزن، وليس من المفترض وضع اللوم فقط على التغذية.   الأسباب  وجود حالة طبية مَرَضيّة التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن وصول النساء لمرحلة انقطاع الطمث؛ حيث إنّها تترافق […]

ul li{color:#333!important;} الحالات التي يستخدم فيها عقار ساكسيندا الذين اتبعوا حمية رياضة، ولكن لم ينخفض وزنهم. الذين يكون معامل كتلة الجسم لديهم أكثر من 30. الذين يكون معامل كتلة الجسم لديهم أكثر من 27، وعندهم مشاكل أخرى مثل السكري أو ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم. لا يُستخدم هذا العقار إلا على بناء وصفة الطبيب، […]

ul li{color:#333!important;} هناك العديد من الخطوات التي تساعد على جعل النظام الغذائي أكثر صحة، وفيما يأتي أهم هذه الخطوات: تقليل كميات السعرات الحراريّة المتناولة، مّما يساعد على تقليل الوزن. تناول الأطعمة ببُطئ، وزيادة تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتينات؛ إذ تساعد هذه الأطعمة على زيادة الشعور بالشبع، وقد تزيد من حرق السعرات الحرارية. شرب كميات كافية من […]

للأشخاص المصابون خمول الغدة الدرقية ليس عائقا لانزال الوزنلا يعانون من زيادة الوزن فقط ولكنهم يعانون أعراض ومضاعفات أخرى تجعل خسارة الوزن لديهم اكثر صعوبة. لجأت هذه السيدة للعيادة وكانت محبطة جدا لانها ظنت استحالة نزول وزنها بدون أدوية مساعدة بسبب خمول الغدة كما صور لها ذلك طبيبها المعالج .. بدأنا رحلة نزول الوزن برفع معنوياتها […]