
كيف نحافظ على العضلات خلال فترة الحمية؟ يمثل الحفاظ على كتلة العضلات خلال اتباع حمية غذائية ما تحدياً حقيقياً لاولئك الأشخاص الذين يسعون لبناء أجساد صحية ذات بينة رشيقة، ويعاني معظم الأشخاص من خساره الكتلة العضلية خلال فتره الحمية، والتي بدورها تساعد على الحفاظ على الشكل الجمالي للجسم وتساعد في تحقيق مستويات عالية من اللياقه […]
اقرأ المزيد