نوع فرشاة الأسنان الفرشاة الناعمة هي الأفضل لأن الفرشاة تكون ناعمة ومرنة وتستطيع الوصول إلى جميع الأسنان شكل فرشاة الأسنان يفضل عند اختيار شكل الرأس للفرشاة أن يكون قريباً إلى الشكل البيضوي اختيار نوع المقبض يجب اختيار مقبض غير قابل للانزلاق و لا يتأثر بالماء عند مسكه التكلفة يجب أن تكون بسعر مناسب وجودة عالية […]

يعاني أغلب الأشخاص في مختلف الأعمار من آلام حادة لجميع عظام الجسم، خاصةً كبار السن مما يزيد من أهمية العلاج الطبيعي. أهمية العلاج الطبيعي تخفيف الألم وتسريع عملية الشفاء تخفيف الانتفاخ وتحفيز العضلات المحافظة على زيادة المدى الحركي للمفاصل والعضلات المحافظة على زيادة القوة العضلية تخفيف الشد العضلي تحسين التآزر الحركي تحفيز الجهاز العصبي المركزي […]

بعض المرضى يمكنهم الانتقال إلى مراكز العلاج الطبيعي بسهولة، ولكن هناك بعض الحالات التى يصعب عليهم هذا ويكون الطريق بمثابة مجهود إضافي أو مشكلة تحول دون وصولهم في الموعد المحدد مما يؤثر سلباً على استكمال العلاج، ويعطي نتائج أقل بكثير ويحتاج وقت أطول حتى يتم علاج الألم. الفوائد أثبت العلاج الطبيعي على مر السنين فعاليته […]

خطوات بسيطة تجنبك آلام المفاصل وتحميك منها: الحفاظ على الوزن المثالي، حيث يساعد في الوقاية من خشونة المفاصل، وزيادة الوزن تضر كثيراً بمفاصل الركبة والعمود الفقري والفخذين، وفي حالة الحاجة إلى تدخل جراحي للمفصل تصبح زيادة الوزن عائقاً كبيراً وتجعل الجراحة أكثر خطورة. كن نشيطاً، فالكسل والخمول يساهمان في زيادة وزنك مما يزيد من تيبس […]